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65岁这年，倪萍终于能扬眉吐气了一把！
经历过三婚三离、\"小三带球上位\"、丈夫抛妻弃子、儿子重病……旁人光听都觉得苦到掉牙的人生，没想到却真的被她反手扳赢了！
蕞近更是喜事连连，前脚录完《再见爱人》、后脚又续上《一路繁花》，可谓红得发紫：
好状态也是肉眼可见的：肌肤紧致、身材纤细，举止优雅…一夜美出了新高度！
倪萍姐姐她回来了！
花甲之年，没有半点老态龙钟的气息，由内而外透出一股年轻态和知性美。
这身材、这状态、这气质，谁敢信65岁？叫什么奶奶？叫声姐姐也不为过！
事业运更是爆棚，综艺+代言两手抓，档期比娱乐圈小花还要满，是多少明星可望不可及的？
65岁了看起来这么年轻，像30岁！
活该钱都给她赚了
网友纷纷惊叹：治好了我的年龄焦虑！瘦下来精神好多！
是啊！她怎么一下就变美了？不会是做了黑科技吧……
毕竟几年前的她，状态跟如今可谓天差地别——
首先是同居8年的男友出轨；
为了走出伤痛，她闪婚王文澜，40岁高龄生娃，但不幸的是，孩子被诊断出先天性疾病；
为此，倪萍辞去央视工作，陪儿子赴美求医，花光全 部积蓄；
于此同时，她的丈夫没有与她并肩作战，而是选择分道扬镳。
人到中年，三婚三离、事业谷底、巨额负债，她整个人被生活打至颓靡，一脸苦相，不再是光鲜亮丽的央视一姐！
肉眼可见的衰老速度↓
长期的劳累和奔波，让她的身体渐渐“垮”了——
身材走形：失眠熬夜，压力特别大，狂吃宵夜发胖到180斤，膀大腰圆似农妇！
整个人形象大变，穿显瘦黑衣都救不了
脸垮了：皮肤暗黄无光，皮肤下垂，眼周脸上遍布皱纹，至少沧桑了20岁！
撞脸赵忠祥老师
60岁 vs 73岁
一夜间，嘲讽和质疑铺天盖将她淹没：
脸都这么大，别再上电视了；
这哪是倪萍？明明是一辆“坦克车”；
难怪当年陈凯歌没看上，又丑又胖，陈红比你好看多了……
就连去菜市场被路人认出，都被吓一跳：
“你是倪萍吧？怎么老了这么多！是不是过得不好？”
她才反省：怎么活成了这样！让曾经喜欢她的人都失望。
至此，她痛下决心要改变。可上了年纪，变美何尝容易？
不吃肉，饿到做梦都在找吃的，还胃痛；
健身房撸铁、狂跑步，结果越跑越虚；
熬十全大补汤，扎针、电疗、涂膏药……
尽管她很努力，但终究抵抗不住岁月的侵蚀：
全身哪哪都疼：体寒体湿，换季变天就腰腿关节疼痛难忍，因不慎从楼梯摔下骨折，卧床3个月；
赘肉缠身，虚浮无力，整天昏昏沉沉，提不起精神，状态非常差；
睡眠不佳：每晚辗转反侧难以入睡，半夜频频上厕所；
总之隔三岔五往医院跑，花费了不少钱，吃了不少，结果换来一副“烂身体”。
就在大家都觉得她风光不再时，她却有一次狠狠打了嘲讽她的人的脸：
一年后归来宛若重生：
步伐矫健、腰杆笔直，一颦一笑尽显优雅，给人如沐春风般的感觉。
了解后才知道，原来那时好友蔡明为她 介绍了一个名中医，搭了脉之后才知：
她这种情况：就是典型的体内阳气不足，升阳功能差！
《黄帝内经》有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
中医看来，阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖，驱赶寒气，让集体免受寒湿侵扰，推动全身气血运行、脏腑运转。故言，养生就是养阳气！
然而，当代人很多坏习惯，如剧烈运动、暴汗、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、思虑过度、月经、妊娠…都会加速阳气耗损！
导致体内淤寒滞堵，身体代谢效率变低，赘肉疯长，身材松垮……
不仅如此，阳气缺失对身体的伤害是不可逆的：
肾阳虚：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
那是不是只要运动起来、喝十全大补汤就可以了呢？
殊不知，像她这样阳气纯虚之人，其“固摄”功能不足，乱运动只会让阳气耗散，变得更虚！
加上“虚不受补”，盲目瞎补只会加重肾的负担，蕞后大病一场！
女人想要养生变美，首要是——扶阳！
蕞好的方式就是做经络扶阳瑜伽，循序渐进梳理阳气。
此套动作将道家养生功法 扶阳五式 和 瑜伽相结合，动作轻缓柔和，既能养阳气，又能避免因暴汗而使阳气外泄，使阳气潜藏。
至此之后，倪萍于是认真地跟着一起练习：
排淤疗毒：在细缓深长一呼一吸中，把气充盈到肺、胸腔，纳气到丹田，小肚子很慢很沉着地鼓出、再收回，不到5分钟就感觉到像蒸了桑拿一样，体内湿寒气呼呼往外排；
循环式呼吸法
滋养内部：通过坐立、仰卧、扭转等体式，以督脉脊柱为中轴、活动腰和四肢各关节，提气效率高、带整劲儿，最能修复气血不足的虚人，重焕身体能量；
刚做完、头肩腰 都舒展开了
体态回春：简单拉筋动作，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不正确体态恢复优雅；
没有高强度、高难度的动作，做完立马感觉全身轻松，当天入睡都快了，一觉睡到第二天。
之后她每天坚持，短短6个月后站上称一看，瘦了40斤！
只见瘦身成功的她，一改以前内萎靡不振的样子，焕发新生以少女颜回归：
水桶腰、大粗腿不见了，好像脱了一身肉，还隐隐有了小蛮腰！
成功瘦身后的她，随便怎么打扮有品位，成功化身优雅有气质的知性姐姐！
瘦了的倪萍，宛若新生！
不再迷茫，不再焦虑，一颦一笑，举手投足松弛又自在，状态也肉眼可见地变好：
身体状态好了，“事业运”也扶摇而上。
从主持到配音，到脱口秀，再到频频亮相综艺、广告代言接到手软；
倪萍不断地接收新事物，不断地挑战自己，仿佛一夜就火回巅·峰！
再看到65岁的她和后辈同台搭档，气质全然不输年轻人。
就连观众都直呼：谁看了不羡慕！
其实除了倪萍，圈内很多人也都在跟练这套瑜伽。
44岁的陈 好胖了近40斤，整个人都显老、油腻。被网友吐槽：原来的“万人迷”成了“万人肥”。
后来每天跟练15分钟，2个月后就练出明显腰线，整个人气质都上了一个台阶。
不止冻脸，而且全身上下都洋溢着优雅的光芒~
48岁贾静雯，每天坚持15分钟经络瑜伽半年，瘦了30斤，身材别致。
想必大家也很好奇，经络扶阳瑜伽到底是何方神圣？是不是真的有这么厉害？
为此，我花了大量时间，终于请到了这套新型瑜伽的创始人——王蕊。
下面让她亲自为你揭开，经络扶阳瑜伽的神奇之处。
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抢先了解明星同款经络扶阳瑜伽
她是20年经验的经络扶阳瑜伽先行者年过40岁依然元气不减
王蕊老师↑↑
20年瑜伽教学经验《瑜伽杂志》特邀撰稿人亚太国际瑜伽协会瑜伽导师
有人说，王蕊老师就是“瑜伽界的马斯克”，我觉得这话一点也没错。
作为5000w用户的瑜伽首·席导师，拥有20年的瑜伽教学经验，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。
但她蕞令我佩服的，还是对于瑜伽创新的坚持和执着。
从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...可以说是集百家之所长。
也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。
她发现，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理。
而这方面，正好是我国传统中医蕞擅长的地方！
于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。
一次偶然的机会，她来到了道教名山——终南山，并认识了被称为“终南天师”的木南道 士。
在一番交流之下，王蕊从木南道 长的口中得知：
人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。
所以，阳气是生命的根本。
人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。
当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服了。
吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……
这些都是身体在提醒你：你的健康货币透支了，身上的阳气不足了。
在王蕊的虚心请教之下，木南道 长终于将道家的养阳功法——扶阳五式传授给她。
站桩：俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。
抱球：这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的按摩，所以很适合气虚，心脏不好的朋友。
和合：感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。
归真：用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚，可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃的作用。
打圈：人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气。
学成后的王蕊，将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起，独·创出经络扶阳瑜伽。
这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼，和道家扶阳术对人体内部经络的调理。
带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。
甚至被外媒点名称赞为：来自东方的神秘力量！
回国后的王蕊开始大力推广经络扶阳瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。
很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！
而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。
于是，主动联系到了简知，并提取经络扶阳瑜伽的精髓，整合为线上课程。
经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程——《6天经络扶阳瑜伽训练营》
抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血免 费 赠 送给简知粉丝！（仅象征性收取0.1元门槛费用，确保你真想来听）
为了防止报名人数过多，每天仅放出100个名额，抢不抢得到，全凭你自己本事！
中国养生瑜伽女王亲研
更适合中老年人的自然养生法
道家扶阳术+现代瑜伽
每天15分钟
通经健体、疏经祛病、舒经回元
动作轻柔简单，70岁也能轻松跟练
市场价499元
今天只收你0.1元门槛费
（仅有100个名额）
针对中老年女性设计的轻松养生瑜伽
说起瑜伽，大多人第 一时间联想到的是高难度、动作累、入门难。
但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽，它主打的就是两个字——“轻松”。
01图示拆解教学，学得轻松
课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络和阳气入手，讲通关键的养生要点。
用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。
更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。
02道家柔和功法，练得轻松
市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。
这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗阳气。
而经络扶阳瑜伽，则采用道家扶阳五式作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期扶阳之效。
03针对中老年人身体结构，轻松起效
俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。
正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象和病理趋势。
练习经络扶阳瑜伽，补充阳气，疏通经络，可以：
改 善体质：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升，吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！
疼痛缓 解：养生瑜伽通过促进血液循环和缓解压力，有助于缓 解关节疼痛，减轻相关的炎症。
改 善睡眠：放松身心、缓解焦虑和舒缓紧张的神经系统，可以让睡眠更好。
降低三高：可以促进血液循环和淋巴液的流动，为身体提供足够的营养和氧气，排毒素、活气血，降低三高。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以社群+直播为主 导的训练营模式。
每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。
群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。
相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！
不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络扶阳瑜伽有多厉害了！
@40岁 慧慧 全职主妇
跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！
@张萍 44岁 会计
常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了！
@王姐 65岁 退休职工
膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！
如果你：
时常精力不济，没怎么动都感觉累
经常身体酸痛，想从源头调理体质
免疫力低下，想强健体魄少生病
关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生
那么你一定不能错过这门《6天经络扶阳瑜伽训练营》！
跟对老师，练对方法，零基础也能轻松健康养生！
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